健身
目白赖恩,锤炼实力!白赖恩教你打造完美健身计划
大家好,我是目白赖恩,一位健身运动员和健身教练。今天我来为大家分享我多年的健身经验,教你如何打造完美健身计划。了解身体状况在制定健身计划前,首先要了解自己的身体状况。这包括身体质量指数(BMI)、身体脂肪率、肌肉量等等。通
日期 2024-04-02 阅 27 锤炼计划训练健身
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大家好,我是目白赖恩,一位健身运动员和健身教练。今天我来为大家分享我多年的健身经验,教你如何打造完美健身计划。了解身体状况在制定健身计划前,首先要了解自己的身体状况。这包括身体质量指数(BMI)、身体脂肪率、肌肉量等等。通
日期 2024-04-02 阅 27 锤炼计划训练健身